Căutări populare: miel - drob - cozonac

Alege o reteta dupa ingrediente

Retete culinare > Dietă, cură, regim > Vegetariene, de post > Chiftele de soia de post
  • Porţii: 12

Ingrediente chiftele de soia de post

  • 1/2 kg fulgi de ovăz fini
  • 1 cană soia granule înmuiate
  • 1 ceapă mare, tăiată mărunt
  • 3-4 căţei de usturoi răzuit
  • 1 linguriţă boia dulce
  • 1 linguriţă oregano
  • 7 căni de apă
  • 2 linguri ulei măsline
  • sare după gust

Reteta de chiftele de soia de post

Se pune ceapa la călit în puţină apă, în care s-a adăugat linguriţa de boia şi cele două linguri de ulei. Se adaugă restul de apă şi fulgii şi se fierb 5 minute. Se ia compoziţia de pe foc şi se lasă să stea 30 de minute. Apoi se adaugă soia, usturoiul, oregano şi sarea, se amestecă bine şi se formează chiftele care se coc în tavă (unsă în prealabil cu puţin ulei) la cuptor, la foc potrivit, şi pe o parte, şi pe cealaltă.

Retete similare:

Chiftele cu ciuperci de post

Chiftele cu ciuperci de post, preparate cu fulgi de ovaz, nuci si lapte de soia, condimentate cu maghiran si salvie pudra

Chiftele de varza alba

Chiftele de varza alba preparate cu ou, smantana, lapte si faina, condimentate cu cimbru