Nici un om nu poate face faţă cu succes solicitărilor vieţii, dacă nu îşi dedică suficient timp pentru refacere fizică şi psihică. Pe lângă timpul petrecut prin somn (6-8 ore pe noapte), corpul nostru mai are nevoie şi de un alt fel de refacere, şi anume prin diferite activităţi recreative. Desigur, recreere pentru fiecare om poate însemna altceva; pentru unii înseamnă o plimbare prin parc, pentru alţii o partidă de poker, pentru unele femei şederea comodă în fotoliu cu andrelele sau croşeta în mână; pentru unii oameni recreere înseamnă doar a te aşeza cât mai confortabil şi a privi la TV cât rezişti. Nu toate aceste forme de recreere sunt însă şi cele mai benefice, atât pentru noi înşine, cât şi pentru ceilalţi membri ai familiilor noastre, pentru semenii noştri în general.

Inainte de a vedea care ar fi cele mai potrivite moduri de a ne recrea, trebuie să abordăm o mentalitate complet greşită, datorită căreia suferă însă mulţi oameni, şi în principal membrii nevinovaţi din multe familii. Despre ce este vorba?

Există mulţi oameni care consideră că în viaţă totul este să munceşti cât poţi de mult, să mănânci bine, să realizezi şi să câştigi cât poţi de mult şi apoi să dormi buştean. Oameni de felul acesta lucrează şapte zile pe săptămână din şapte şi 12 luni pe an, fără să-şi permită „luxul" de a-şi lua concediu. Cu alte cuvinte, cantitate, dar nu calitate. Pentru ei, a citi o carte, a face o plimbare în parc, o excursie la munte, o discuţie plăcută cu un prieten pe un alt subiect decât munca sau un concediu într-o staţiune de odihnă, ca să dau doar câteva exemple, înseamnă o pierdere irecuperabilă, iar persoanele care fac acest lucru sunt etichetate de către ei drept „leneşi", „pierde-vară", „nu realizează nimic în viaţă". Aceasta este o mentalitate complet greşită şi societatea de astăzi acceptă în general acest lucru.

Atât medicii, psihologii, cât şi alte persoane competente în acest domeniu ne prezintă mereu argumente în favoarea necesităţii petrecerii unui timp zilnic, săptămânal şi anual, printr-o activitate recreativă, în funcţie de specificul activităţii fiecărei persoane. Astfel, se ştie că persoana care lucrează 8 ore pe zi muncă fizică are nevoie de activitate recreativă de genul: lectura unei cărţi, audierea unei casete cu muzică bună sau vizionarea unei emisiuni instructive, care să-i solicite mintea.

O persoană a cărei minte este solicitată foarte mult prin profesia sa, este bine să facă mişcare fizică după orele de serviciu; să-şi ia timp să lucreze în grădină, să facă o plimbare sau să facă un sport în mod organizat. Acestea nu sunt „mofturi", „nazuri" sau „luxuri" cum le consideră cei din categoria sus-amintită. Nicidecum. Analiza vieţii acelora care îşi organizează zilele vieţii pe aceste criterii dovedeşte că aceşti oameni au cele mai mari succese în activitatea profesională, sunt oameni echilibraţi psihic şi emoţional, au prieteni, sunt sociabili şi, de regulă, stau foarte bine cu sănătatea şi au familii bine închegate.

Poate vă întrebaţi ce legătură are acest subiect cu problemele legate de casă şi gospodărie. Eu îndrăznesc să afirm că aceste aspecte au un impact deosebit asupra posibilităţii de a ne „încărca bateriile" acasă. Felul cum se obişnuiesc soţii, încă de când se căsătoresc, să petreacă timpul liber pentru destindere, pentru deconectare si ieşire din stresul cotidian, felul cum îsi obisnuiesc copiii să folosească timpul liber încă de la vârste fragede şi modul cum respectăm reciproc felul în care celălalt îşi petrece timpul liber sunt subiecte demne de toată atenţia noastră. Marea tragedie a majorităţii familiilor este că, pe lângă faptul că unul din membrii familiei (poate fi soţia, poate fi soţul, chiar copiii) este supraîmpovărat de muncă, acestuia i se ia dreptul la cele câteva clipe de recreere zilnică, săptămânală, anuală, atât de vitale pentru orice om. în această privinţă, fiecare membru al familiei trebuie să-şi ia timp şi să cugete profund la felul cum îl respectă pe celălalt pentru a-şi putea petrece cât mai benefic timpul liber.

Principiul călăuzitor pentru toţi membrii familiei trebuie să fie respectul pentru dreptul vital, uman, al celui de lângă tine de a-şi organiza viaţa în felul cum o concepe el însuşi. Desigur, aceasta este valabil cu condiţia ca, mai înainte, toţi să pună umărul la treburile gospodăreşti, în mod egal. Fiecare va avea astfel posibilitatea şi privilegiul unui timp şi loc intim al său şi numai al său, în care să poată citi liniştit o carte, să se regăsească pe sine însuşi, să se plimbe în voie, dacă aceasta îi va face bine, să se ocupe de artă, muzică, etc. In felul acesta, „bateriile" noastre umane sunt încărcate cu nişte rezerve extraordinare şi vom avea rezultate excelente în munca noastră.

Pe lângă acest timp liber al fiecărei persoane din cadrul familiei, aceasta trebuie să programeze periodic activităţi recreative împreună. Soţii să-şi ia timp să discute împreună, să citească împreună, să se plimbe împreună; părinţii să-şi ia copiii şi să se plimbe cât mai des cu ei în parc, în pădure, oriunde în natură, să le dea ocazia să zburde în voie. Timpul petrecut astfel este răsplătit din plin. Mişcarea fizică face bine corpului şi sistemului nervos; aerul curat, soarele şi apa revigorează energiile vitale. De asemenea, să plănuiască şi să facă vizite la muzee sau în alte locuri cu diferite semnificaţii, audieri de concerte, etc.

Un alt moment important de planificat este concediul anual sau vacanţa. Dacă această perioadă este folosită pentru recreere si destindere, atunci ne vom reface puterile; dacă o vom folosi pentru muncă şi, eventual, nici nu plecăm nicăieri de acasă, urmarea poate fi ceva bani câştigaţi în plus, dar în timp puterea noastră vitală va scădea, iar dacă acest lucru se repetă an de an, vom sfârşi prin acumularea de boli cronice, mulţi ani de viaţă în minus şi, cu siguranţă, o viaţă de nemulţumire, ceartă, cicăleală, şicanări, reproşuri, resentimente şi, de multe ori, din păcate, violenţă. Revenind la idealul dorit, orice familie în care se munceşte cu plăcere şi se plănuiesc activităţi recreative pentru destindere şi refacere are toate şansele să fie o familie fericită şi să aibă succese în viaţă.

Căminul nostru poate fi cu adevărat un colţ de paradis!