Igiena corporala si curatenia personala

Pentru a-şi exercita funcţiile, pielea trebuie să fie curată. Dacă nu este curăţată şi întreţinută zilnic, toxinele care se adună la suprafaţa ei din interiorul corpului şi care aşteaptă să fie eliminate prin spălare, plus microbii care se aşază la suprafaţa pielii din exterior (cea 40.000 microbi/cm2 de piele, în unele regiuni ale corpului chiar mai mulţi) produc o senzaţie neplăcută la început, iar apoi favorizează apariţia multor boli.
Pielea se menţine curată prin folosirea din belşug a apei şi a săpunului. Apa caldă (30-38°C) curăţă pielea de murdărie, sudoare şi grăsimi, înmuindu-le şi îndepărtându-le. Corpul trebuie bine spălat dimineaţa şi seara - ideal a se face duş. Dacă nu se poate face duş, trebuie spălat pe porţiuni în regiunile cele mai expuse la murdărire şi care transpiră. O dată pe săptămână, este obligatorie baia generală, când corpul trebuie cufundat în întregime în apă şi trebuie spălat bine cu săpun de 2-3 ori, eventual cu o perie sau o mănuşă din material de prosop aspru.
Acţiunea apei: îndepărtează impurităţile, intensifică circulaţia sângelui, are acţiune calmantă asupra sistemului nervos, creează o stare de bună dispoziţie şi dorinţă de activitate. A nu se neglija niciodată, în nici o împrejurare, regiunea genitală. Consecinţele pot fi grave, până la cele mai grave. După actual sexual, igiena locală este strict necesară, este momentul când în organismul femeii pot fi introduşi o mulţime de microbi. Fetele trebuie obişnuite încă de foarte mici să se spele bine în regiunea genitală şi mai ales în perioada menstruaţiei. Există prejudecata că, în această perioadă, nu trebuie să se spele. Nu poate fi nimic mai greşit decât această idee! Dimpotrivă, în această perioadă, zona genitală trebuie spălată după fiecare folosire a toaletei, desigur după cum o permit condiţiile. Băieţii, de asemenea, trebuie învăţaţi încă de când sunt foarte mici că trebuie să-şi păstreze zona genitală foarte curată şi să se spele întotdeauna pe mâini înainte şi după folosirea toaletei.