O alimentaţie echilibrată bazată pe un consum abundent de fructe, cereale şi zarzavaturi, oferă vitamine şi minerale indispensabile pentru o bună întreţinere a pielii şi constituie un autentic tratament pentru frumuseţe, atât intern cât şi extern.
Tipuri de alimentaţie Carnea şi peştele sunt componenţii săi de bază. Acest tip de almentaţie aduce un exces de proteine şi grăsimi cu efecte negative pentru sănătate, de exemplu: excesul de acid uric şi de colesterol, putrefacţie intestinală şi un risc crescut de boli cardiace ischemice (infarct, anghină pectorală) şi de cancer. Dieta mediteraneană | Excesul de proteine duce la pierderea calciului |
Foarte apreciat pentru pulpa sa dulce şi fragedă, dovleacul este delicios în tarte, plăcinte, ştrudele şi alte produse de patiserie, dar şi în alte reţete pe care vă lăsăm să le descoperiţi...
Carnată
Dieta traditionala a regiunilor riverane cu Marea Mediterana, bogata în zarzavaturi, leguminoase si peste, s-a dovedit a fi mai sanatoasa decât cea a tarilor din centrul si din nordul Europei, unde se consuma carne si produse lactate din abundenta.
Trebuie să subliniem un lucru foarte important în ceea ce priveşte calciul: proteinele sunt necesare pentru fixarea calciului în oase, dar excesul lor are un efect păgubitor.
