Căutări populare: rețete cu vinete - somon - cozonac

Alege o reteta dupa ingrediente

Salata de broccoli cu tofu


  • 0.0 stele / 0 voturi

Ingrediente

pentru salata de broccoli cu tofu
  • 1 broccoli mare, desfacut in buchetele
  • 1 cana ciuperci proaspete, taiate felii
  • 500g tofu taiat cuburi
  • 1 ceapa mare, taiata feliute
  • 1 dovlecel (zucchini) taiat felii subtiri
  • 2 linguri sos de soia (optional)
  • 2 linguri ulei de masline
  • sare dupa gust

Reteta de salata de broccoli cu tofu

Se fierbe brocoli la aburi doar pentru 5 minute. Separat se calesc acoperit: ceapa, ciupercile si dovlecelul in cele doua linguri de ulei si putina apa.

Se adauga tofu si sosul de soia si se calesc impreuna inca 5 minute. Apoi se pune compozitia intr-un bol, se adauga broccoli, se amesteca, se potriveste de sare si se serveste.

Observatie: in loc de broccoli se poate folosi conopida, iar in loc de sosul de soia se poate folosi vegeta.