Ton cu rosii si vin alb
Ingrediente
pentru ton cu rosii si vin alb- 500 g ton in suc propriu
- 4 rosii
- o ceapa
- un ardei verde
- 100 ml vin alb
- 100 suc de lamaie
- o lingura ulei de masline
Reteta de ton cu rosii si vin alb
Curatati ceapa si taiati-o marunt.
Spalati si maruntiti marunt ardeiul si rosiile.
Intr-o tigaie, caliti ceapa putin si apoi adaugati ardeiul maruntit.
Adaugati rosiile in tigaie la sfarsit pentru ca sunt fragile. Stropiti totul cu vin alb si apoi adaugati tonul si sucul de lamaie.
Lasati tigaia la foc mic timp de 20 de minute.
Este un preparat care poate fi insotit cu orez si care poate fi recomandat in mai multe tipuri de regimuri.
Tonul nu este un peste foarte gras daca este consumat proaspat sau in conserva natur (fara ulei), ca cel din aceasta reteta. Are mai putin de 2grame de grasime pe 100g. In plus, este vorba de grasimi nesaturate care contin acizi grasi esentiali indispensabili la buna functionare a organismului. Ardeiul si rosiile imbogatesc aportul in vitamine si minerale ale acestei retete.
Retete similare:
Salata de telina cu ton
Salata ecuadoriana de telina cu ton, preparata cu o ceapa mica, maioneza si verdeata
Salata nicoise cu ton
Salata nicoise cu ton in saramura si paste fainoase (tagliatelle), preparata rosii, ceapa verde, masline si vinegreta, servita cu felii de ou deasupra
Salata de paste cu ton
Salata de paste cu ton, preparata cu rosii cherry si castravete, cu dressing din busuioc, ulei de masline si otet
Reţete noi
De sezon: Dovleacul
Dovleacul rămâne divin şi după Halloween!
Foarte apreciat pentru pulpa sa dulce şi fragedă, dovleacul este delicios în tarte, plăcinte, ştrudele şi alte produse de patiserie, dar şi în alte reţete pe care vă lăsăm să le descoperiţi...
Cuvinte cheie
aperitive și gustări baiț fezandare carne broccoli bucate sârbești bucătăria ungurească bufet suedez fără sare marinată pui mâncăruri ardelenești mâncare libaneză mei preparate bucovinene rețete cu brânză de vacă rețete cu năut rețete diabet rețete moldovenești rețete regim hepatic sosuri shaorma sosuri peşte torturi de ciocolată