Salata de spanac cu nuci si seminte
Ingrediente
pentru salata de spanac cu nuci si seminte- 2 cani spanac crud, taiat marunt
- 1/2 cana nuci
- 1/2 cana seminte de floarea-soarelui
- 1/2 cana ulei de masline
- 1/2 lingurita sare
- 1 catel de usturoi
- 1 lingura suc de lamaie
- 2 linguri busuioc
Categoria retetei:
Reteta de salata de spanac cu nuci si seminte
Se pun nucile si semintele de floarea-soarelui intr-o tava, la cuptor, pentru a se coace putin. Apoi, se pun in mixer cu restul ingredientelor, cu exceptia spanacului.
Se mixeaza bine pana ce se obtine un sos omogen. Se asaza spanacul intr-un bol, iar peste el se toarna sosul din mixer. Se orneaza cu seminte de floarea-soarelui, coapte. Pentru obezitate: 1/2 cana lapte de soia+2 linguri de ulei de masline inlocuiesc jumatatea de cana de ulei de masline.
Retete similare:
Salata de spanac cu nuci si usturoi
Reteta de salata de spanac crud cu cu nuci, seminte de floarea soarelui si usturoi, cu dressing de ulei de masline si suc de lamaie
Salata de spanac in aspic
O modalitate inedita si savuroasa de a servi spanacul: in aspic.
Budinca de spanac
Reteta de budinca de spanac preparata la cuptor cu lapte, pesmet, smantana si faina
Sufleu de spanac cu cascaval
Reteta de sufleu de spanac cu cascaval, preparat cu lapte, oua, faina si cu margarina sau unt
