Căutări populare: rețete cu vinete - somon - cozonac

Alege o reteta dupa ingrediente

Chiftelute vegetale cu tofu


  • 0.0 stele / 0 voturi
  • Porţii: 10

Ingrediente

pentru chiftelute vegetale cu tofu
  • 1/2 kg tofu zdrobit
  • 1/4 cană germeni de grâu
  • 1/4 cană făină integrală
  • 2 linguri seminţe de susan
  • 1 ceapă tăiată mărunt
  • 2 linguri sos de soia (opţional)
  • 2 linguri fulgi de drojdie (opţional)
  • 2-3 căţei de usturoi răzuit
  • 1/4 linguriţă oregano
  • 1 lingură ulei
  • puţin pătrunjel verde
  • sare după gust

Categoria retetei:

Brânză tofu

Reteta de chiftelute vegetale cu tofu

Se căleşte ceapa cu puţină apă şi lingura de ulei. Se pun seminţele de susan la cuptor într-o tavă să se rumenească puţin, apoi se dau prin râşniţa de cafea. Se amestecă într-un bol toate ingredientele şi se formează chifteluţe care se coc în cuptorul preîncălzit timp de 30 de minute, întorcându-se o dată.

Retete similare:

Chiftele cu ciuperci la cuptor

Reteta de chiftele din carne de vita cu ciuperci pregatite la cuptor si servite cu sos de smantana

Chiftelute de praz cu sos de rosii

Chiftelute de praz preparate prin prajire cu oua si pesmet, servite cu sos de rosii

Chiftele de cartofi cu sos de lamaie

Chiftele de cartofi, oua, ceapa calita si faina, cu sos de lamaie si verdeata

Chiftele de linte cu nuci

Reteta de chiftele de linte cu nuci pisate, condimentate cu boia de ardei dulce si usturoi