Caliti ceapa in ulei, peste ea adaugati frunzele de urzici si de mac si lasati totul la foc mic acoperit timp de 5-7 minute.
Atunci cand verdeata s-a fiert, pudrati totul cu faina si amestecati bine. Varsati peste urzici apa continuand sa amestecati cu lingura. Lasati pe foc alte cateva minute si apoi dati supa prin blender sau o pasati cu mixerul.
Asezonati cu sare si piper dupa gust si serviti-o cu smantana, parmezan ras si crutoane cu usturoi.
Faina poate fi inlocuita cu orice alt ingredient care poate "lega" supa: cartofi, malai, fulgi de ovaz, tapioca etc.
Se povesteste ca Regele Soare ar fi acordat titlul nobiliar acestei supe taranesti de urzici devenind astfel un fel "regal".