Granola cu susan, seminte de floarea soarelui si de dovleac
Ingrediente
pentru granola cu susan, seminte de floarea soarelui si de dovleac- 3 1/2 cani fulgi de ovaz
- 1/2 cana germeni de grau
- 1/4 cana seminte de susan
- 1/4 cana seminte de floarea soarelui
- 1/4 cana seminte de dovleac
- 1/2 cana migdale taiate
- 1/2 cana nuci taiate
- 1/4 cana ulei
- 3 linguri miere de albine
- 1/4 cana must de mere (sau apa)
- 1 vanilie
- 1 lingurita sare
- fructe uscate (papaya, ananas, banane, smochine, curmale, stafide) optional
Categoria retetei:
Reteta de granola cu susan, seminte de floarea soarelui si de dovleac
Se amesteca intr-un bol primele 7 ingrediente. Urmatoarele 5 ingrediente se dau prin mixer. Se adauga acest lichid la ingredientele din bol si se amesteca bine.
Se coace la foc mic pentru o ora si jumatate, amestecandu-se din 15 in 15 minute. La sfarsit, dupa ce se scoate din cuptor, se adauga fructele uscate.
Retete similare:
Granola cu fulgi de ovaz, germeni de gra ...
Granola cu fulgi de ovaz, germeni de grau sau bulgur, seminte susan si nuca de cocos, aromata cu vanilie si must de mere (optional)
Desert cu piersici si fulgi de ovaz
Un desert delicios pentru vegetarien cu piersici si fara ou.
Budinca de mei cu banane si granola
O budinca excelenta pentru un mic dejun sanatos preparata cu mei, banane, granola (musli) si compot de ananas, aromata cu vanilie
Branza de susan si ovaz "Lessarella"
Branza vegetala cu seminte de susan si fulgi de ovaz "Lessarella"
