Granola cu fulgi de ovaz, germeni de grau, susan si cocos
Ingrediente
pentru granola cu fulgi de ovaz, germeni de grau, susan si cocos- 8 cani fulgi de ovaz
- 1 cana germeni de grau
- 1 cana seminte de susan
- 1 cana nuca de cocos
- 1 cana nuci taiate marunt
- 3/4 cana miere
- 1/2 cana ulei
- 1/2 cana must de mere (sau apa)
- 1 vanilie
- 3 lingurite sare
Categoria retetei:
Reteta de granola cu fulgi de ovaz, germeni de grau, susan si cocos
Se amesteca primele cinci ingrediente, intr-un bol. Separat, intr-un bol, se amesteca bine celelalte cinci ingrediente. Apoi se amesteca totul impreuna.
Se aseaza intr-o tava, intr-n strat subtire si se pune la cuptor, la foc mic, pentru doua ore. Se amesteca din cand in cand. Se poate servi cu lapte, sosuri de fructe sau pentru ornarea budincilor din alte cereale.
Retete similare:
Budinca de mei cu banane si granola
O budinca excelenta pentru un mic dejun sanatos preparata cu mei, banane, granola (musli) si compot de ananas, aromata cu vanilie
Desert cu piersici si fulgi de ovaz
Un desert delicios pentru vegetarien cu piersici si fara ou.
Prajitura cu malai si faina de ovaz
Reteta de prajitura cu malai, faina de ovaz, stafide si nuca de cocos, aromata cu vanilie
