Pregăteşti aşa:
Pui carnea tocată într-un castron, adaugi pâinea înmuiată în apă şi stoarsă bine, usturoiul pisat, ceapa verde sau uscată, tăiată mărunt, pătrunjelul şi mărarul, la rândul lor tocate mărunt. Adaugi ouăle, sare şi piper după gust şi amesteci totul bine până la omogenizare.
Laşi compoziţia 10-15 minute să se odihnească, pentru a se pătrunde aromele.
lei din compoziţia de carne cu o lingură şi formezi chiftele de mărimea dorită. Treci chiftelele prin făină, le modelezi uniform şi le aşezi într-o tavă în care pui hârtie de copt. Introduci tava în cuptorul preîncălzit, până se rumenesc frumos.
Procedezi la fel până se termină toată compoziţia.
Durează ceva mai mult la pregătire, dar sunt mai sănătoase şi mai gustoase decât cele prăjite.