Tocanita de soia cu ardei verde
Ingrediente
pentru tocanita de soia cu ardei verde- 1 cană ceapă, tăiată mărunt
- 1 cană ardei verde, tăiat mărunt
- 4 căţei de usturoi răzuit
- 2 linguri de ulei
- 4 căni soia boabe fiartă
- 1 cană lichid în care a fiert soia
- 1 linguriţă cimbru
- 1 lingură miere (opţional)
- 2 căni suc de roşii
- 1\2 cană pastă de roşii
- 2 linguri pătrunjel verde
- 2 foi de dafin
- sare după gust
-
Categoria retetei:
Reteta de tocanita de soia cu ardei verde
Se călesc în puţină apă şi cele două linguri de ulei: ceapa, ardeiul şi ustu¬roiul. Se adaugă restul ingredientelor şi se fierb la foc încet pentru 20-25 de minute, până când lichidul scade.
Retete similare:
Tocana de fasole boabe cu soia texturata ...
Reteta de tocana de fasole boabe de post cu soia texturata si pasta de tomate, condimentata cu busuioc si oregano
Mancare de praz cu soia texturata
Mancare de praz cu soia texturata (cubulete) si suc de rosii, condimentata cu busuioc pisat si boia de ardei dulce
Mancare de mazare cu soia texturata
Mancare de mazare verde cu soia texturata (cubulete), preparata cu legume si suc de rosii
Brocoli fiert cu soia texturata
Brocoli fiert cu soia texturata , preparat cu ceapa, usturoi, suc de rosii si verdeata.
