Drob de tofu cu fulgi de ovaz si porumb
Ingrediente
pentru drob de tofu cu fulgi de ovaz si porumb- 2 căni tofu zdrobit
- 1 cană fulgi de ovăz fierţi
- 1 cană fulgi de porumb zdrobiţi
- 1 cană bulion
- 1/2 cană nuci măcinate
- 2 cepe mari, tăiate mărunt
- 3-4 căţei de usturoi răzuit
- 2 linguri sos de soia (din comerţ- opţional)
- 2 linguri ulei
- 1 lingură seminţe de in măcinate
- 1 linguriţă maghiran
- 1/4 linguriţă ienibahar
- sare după gust
Reteta de drob de tofu cu fulgi de ovaz si porumb
Se pun toate ingredientele într-un bol şi se amestecă bine. Se îmbracă interiorul unei tăvi de chec în folie de aluminiu şi se unge cu ulei. Se pune compoziţia în tavă şi se dă la cuptor pentru o oră. Se lasă drobul la răcit înainte de a fi scos din tavă şi tăiat.
Observaţie:
Seminţele de in se macină în râşniţa de cafea.
Retete similare:
Drob fals de tofu
Reteta de drob fals preparat cu branza tofu, pesmet, ciuperci, fulgi de ovaz si arahide, condimentat cu busuioc si oregano
Drob de naut
Reteta de drob de naut cu orez, nuci macinate, germeni de grau, suc de rosii, ceapa si usturoi
Drob de soia granule
Reteta de drob de soia granule, ceapa, piure de cartofi si usturoi, condimentat cu cimbru, rozmarin si salvie pudra
Reţete noi
De sezon: Dovleacul
Dovleacul rămâne divin şi după Halloween!
Foarte apreciat pentru pulpa sa dulce şi fragedă, dovleacul este delicios în tarte, plăcinte, ştrudele şi alte produse de patiserie, dar şi în alte reţete pe care vă lăsăm să le descoperiţi...
Cuvinte cheie
aperitive și gustări baiț fezandare carne broccoli bucate sârbești bucătăria ungurească bufet suedez fără sare marinată pui mâncăruri ardelenești mâncare libaneză mei preparate bucovinene rețete cu brânză de vacă rețete cu năut rețete diabet rețete moldovenești rețete regim hepatic sosuri shaorma sosuri peşte torturi de ciocolată