Căutări populare: rețete cu vinete - somon - cozonac

Alege o reteta dupa ingrediente

Mâncăruri cu legume - 74 retete culinare

Mâncăruri cu legume

Retete culinare de mancaruri gustoase de post preparate cu legume si zarzavat: tocanite, supe si ciorbe, legume umplute, chiftele vegetale de zarzavat etc.

Diferite legume se pot combina in preparate culinare gustoase, dand posibilitatea sa se varieze mult felurile de mancare de la o zi la alta, deschizand astfel pofta de mancare. Prin combinarea mai multor legume creste si aportul de elemente nutritive in mancare.

Iata cateva sfaturi de luat in seama cand pregatiti mancarurile cu legume:

  • Cand legumele se fierb in aburi, celuloza lor se inmoaie mai bine, iar pierderile in vitamina C sunt mai mici.
  • Nu tineti legumele spalate si taiate marunt pentru mancaruri mult timp, caci in contact cu aerul isi pierd din vitamine.
  • Legumele isi pastreaza mai mult din valoarea nutritiva daca in timpul fierberii se va pune sare in apa.
  • Pentru a obtine mancaruri consistente folositi legume mai mari; ele pierd mai putin din vitamine in timpul fierberii
  • Daca pregatiti legume sote, nu aruncati zeama in care au fiert; folositi-o la supe sau la piureuri.
  • Gustul cartofilor va fi mai bun daca acestia se vor pune la fiert in apa clocotita sir nu in apa rece.

Fasole milaneza

O reteta de fasole boabe pregatite in stil milanez cu ardei rosu si verde, ceapa si rosii, aromata cu oregano si busuioc

Musaca vegan in sapte straturi

Reteta de musaca vegan in sapte straturi, preparata cu orez integral, fasole boabe, cartofi si mazare. Excelenta pentru zilele de post sau pentru cei cu o alimentatie vegetariana.

Sufleu de naut cu unt de arahide si orez

Reteta de sufleu de naut cu unt de arahide, orez integral, usturoi si bulion

Zacusca de vinete, gogosari si rosii

Reteta de zacusca de vinete, gogosari, ardei gras, rosii si ceapa pentru conserve

Ghiveci de legume bascovean

Un ghiveci care combina un numar foarte mare de legume si patru tipuri de carne! are un gust fabulos.

Legume asortate

Reteta de legume asortate (cartofi cu mazare, conopida, morcovi, telina si gulii).

Chiftelute de cartofi cu branza

Reteta de chiftelute de cartofi fierti cu branza telemea sau cascaval, preparate cu oua si faina

Gnochi de cartofi cu sos si ciuperci

Reteta de gnochi de cartofi cu sos si ciuperci champignon, condimentat ecu busuioc si oregano

Chiftele cu nuci

Reteta de chiftele din piure de cartofi, faina de soia si nuci macinate

Drob cu morcov si salvie

Drob vegetarian cu morcov razuit, orez integral, nuci macinate si suc de rosii, condimentat cu salvie

Saratele din cartofi, cu chimen

Reteta de saratele din cartofi, cu chimen, unt si branza telemea

Chiftelute cu mazare si nuci

Chiftelute cu mazare uscata si nuci macinate, preparate cu pesmet si lapte de soia, aromate cu salvie si busuioc

Sufleu milanez

Sufleu milanez cu orez integral fiert, tofu si cu dovlecel razuit, condimentat cu busuioc uscat

Salata de conopida cu susan

Salata de conopida cu susan, preparata cu ceapa si ardei rosu, aromata cu busuioc

Ciorba frantuzeasca cu praz si chimion

Ciorba de praz frantuzeasca preparata cu cartofi si morcovi, ardei rosii si verzi, condimentata cu pudra de chimion

Stroganoff cu ciuperci

Stroganoff cu ciuperci (vegetarian) preparat cu lapte de soia, soia granule, usturoi, ceapa si nuci coapte taiate marunt

Tofu cu cartofi/ conopida la cuptor

Reteta de tofu cu cartofi sau conopida la cuptor, preparat cu ceapa si usturoi, condimentat cu boia dulce

Sarmalute de post cu nuci

Reteta de sarmalute de post cu nuci in foi de varza murata, preparate cu tarate, pasta de rosii si ceapa de apa

Galuste de cartofi în sos de rosii

Reteta de galuste de cartofi în sos de rosii, preparate cu ceapa, oua, faina si cascaval rasu sau branza telemea