De slabit, obezitate - 160 retete culinare

Vinete umplute cu carne de vita fiarta fara os si cu usturoi, condimentate cu multa verdeata

Reteta de ardei umpluti cu nuca macinata, branza tofu, orez integral si corn flakes sfaramati (sau pesmet)

Morcovi fierti marinati peste noapte in bait cu miere, zeama de lamaie si oregano

Pateu de linte cu ciuperci proaspete, ceapa mare si usturoi, condimentat cu busuioc, maghiran si rozmarin

Budinca de mei cu nuca de cocos, stafide si compot de ananas cuburi, aromata cu coriandru pudra

Chiftele vegetariene din cartofi si spanac, preparate cu ceapa, tofu si pesmet, condimentate cu rozmarin

Desertul hawaian se prepara cu banane, kiwi, piersica, caise si suc de ananas

Tocanita de soia tip snitel preparata cu soia texturata si condimentata cu coriandru si ienibahar

Reteta de pilaf din boabe de orez cu seminte de susan, ceapa verde si uscata, masline si usturoi

Reteta de prajitura din fulgi de ovaz cu banane, mere si stafide, condimentata cu coriandru pudra si indulcita cu miere

Reteta de tocanita de soia cuburi cu ciuperci, ceapa, usturoi si suc de rosii

Budinca de grau integral cu nuca macinata si nuca de cocos, aromata cu esenta de vanilie 

Budinca de orez integral cu piersici si stafide, preparata cu lapte de soia si zeama de lamaie, aromata cu coaja de lamaie si coriandru pudra

Reteta de drob vegetal cu seminte de floarea soarelui, faina de ovaz, mazare uscata si orez integral

Ciorba italiana cu telina, morcovi, conopida si paste fainoase integrale, condimentata cu busuioc si foi de dafin

Salata de broccoli cu tofu, ciuperci proaspete, dovlecel, ceapa si sos de soia

Reteta de prajitura cu malai, faina de ovaz, stafide si nuca de cocos, aromata cu vanilie