Căutări populare: rețete cu vinete - somon - cozonac

Alege o reteta dupa ingrediente

Rețete culinare > Ingrediente

Peşte şi fructe de mare - 125 retete culinare

Peşte şi fructe de mare

Retete culinare de peste si fructe de mare: supe si ciorbe, peste marinat, prajit pane, saramura sau la gratar etc.

Pestele este cel mai bogat aliment in iod si ocupa locul al doilea (dupa ceai) ca sursa de fluor. In teritoriile unde se consuma regulat peste, gusa endemica nu apare sau este foarte rara si introducerea acestui aliment in dieta populatiei din regiunile gusogene constituie una dintre cele mai eficiente masuri profilactice. Contribuind la cresterea aportului de fluor, pestele este un adjuvant in actiunea de reducere a incidentei cariei dentare la copiii din localitatile in care apa este saraca in acest element. Pestele contine cantitati mari de fosfor, care este foarte bine folosit de om, si in afara incorporarii de sare cantitatea de potasiu este de doua-cinci ori mai mare decat aceea de sodiu. Pestele este bogat si in vitamine din grupul B (vitamina PP sau niacina, riboflavina, piridoxina, acid pantotenic, acid folic, vitamina B12 etc.).De asemenea, pestele gras constituie o buna sursa de vitamina A sau retinol. Unii bolnavi sau convalescenti nu tolereaza pestele gras. Trebuie consumat in acest caz un peste alb. Pestele gras se procura numai pentru oamenii sanatosi. Un salau, un lin, n cod fileu, iata pestele indicat pentru meniuri mai usoare, pentru rasol sau prajit.

Peste in sos de portocale (reteta din Israel)

O rețetă israeliană delicioasă de pește preparat în suc de portocale

Clatite chinezesti cu fructe de mare

Clătite chinezești, preparate cu sos de soia, ceapă verde, germeni de fasole, ouă și crabi fierți

Piept de pui fiert in sos de ton

Pui în sos de ton, preparat cu ton în suc propriu din conservă, fileuri de sardele, supă de pasăre, maioneză și zeamă de lămâie.

Pastrav in sos alb

Reteta de pastrav preparat la tigaie cu pesmet, servit in sos alb, condimentat cu busuioc, cimbru si usturoi

Peste cu chinele

O reteta delicioasa, insa nerecomandata in diete datorita continutului mare de faina alba.

Crap la tava cu sos de rosii

Crap la tavă cu sos de roșii și usturoi, preparat cu vin alb, ceapă și lămâie

Medalion de somon pe pat de spanac

Reteta de medalion de somon pe pat de spanac, servit cu sos de smantana, praf de usturoi si ierburi de Provence

File de cod cu sos de mustar

Reteta de file de cod cu sos verde din mustar, busuioc, ulei si usturoi

Bors de peste crap pescaresc

Rețetă de borș pescăresc preparat cu crap, ceapă, ardei gras, roșii, pătrunjel și leuștean, servit cu hrean ras deasupra

Foietaj cu peste si ceapa

Foietaj cu peşte de la conservă şi ceapă, cu măsline, căţei de usturoi şi roşii

Creveti cu orez prajit si peste sarat

Creveti cu orez prajit si peste sarat, preparati cu mazare, oua, ulei de susan si sos de soia

Clatite cu peste alb

Reteta de clatite umplute cu peste alb, ceapa calita si verdeata

Stiuca umpluta

Rețetă de știucă umplută, preparată cu pătrunjel, ceapă verde, lapte, unt, pâine, ouă și lămâie

Turte din peste prajite

Rețetă de turte din pește (sardine), cartofi, ceapă verde și pătrunjel, prăjite în ulei

Chiftele de peste cu sos de telina

Rețetă de chiftele din pește fără oase, condimentate cu semințe de coriandru măcinate și curcumă, servite cu sos de țelină și vin alb sec

Supa de peste cu cartofi

Rețetă de supă de pește (noi am folosit știucă, însă puteți folosi alt pește), preparată cu cartofi rași, smântână, mărar, lămâie și praz

Peste in sare de mare a la Jamie Oliver

Rețetă de pește umplut cu verdețuri proaspete și felii de lămâie, în sare de mare grunjoasă.

Coltunasi cu peste

Rețetă de colțunași din aluat de făină și ou, umpluți cu file de pește, serviți cu sos de roșii

Sardine la cuptor cu sos de rosii

O reteta usoara, sanatoasa si delicioasa de sardine preparate la cuptor cu sos de rosii

Tocanita de peste si fructe de mare

Tocăniţă de peşte şi fructe de mare, cu ceapă, roşii, cartofi, ardei gras şi vin alb, condimentată cu dafin şi şofran